かにの泡ぶく(2008-03-03)

2008-03-03 最近の体調管理。

_ 引き続き状態は良好？！

はい。このごろ少し暖かくなってきたこともあり、ジョギングするにもよい季節になってきました。

毎週2, 3日は夕方5kmほどジョギング、その他の日は仕事での移動やお散歩などで5km〜7kmぐらい歩くように心がけており、ほぼその通りに生活できています。土日のどちらか1日は、運動せずにお休みにしてますが。

体重も大変良好に管理されていて、標準体重プラマイ0.5kg以内でず〜っと、維持しております。

お酒は相変わらず、月水金は休肝日指定にしておりますが、飲酒日についつい飲みすぎてしまうのは相変わらずです。

日本酒換算で4.5合ぐらい飲んじゃうかな。

よって、4.5 x 4 / 7 = 約2.5 というわけで、平均すると毎日2.5合ぐらい飲んでいるような状態です。

う〜むですね。

ま、こんなもんかな。でももう少し減らしたいところです。

最近では朝の空腹時しか血糖値を測ってませんが、まぁ、こんな状態なので、90前後を維持できてます。たま〜に、ストレスのせいか？　で、100越えるときもありますが、まぁ月に数日ってところなので、主治医も「そんなん全然気にすることありません」って感じでした。

_ 遂に出たフォビオン機！

突然発売されたシグマDP1・・・フォビオンコンパクトデジカメ。

\99,800-かぁ・・・ヨドバシ店頭在庫あるのは、今現在でマルチメディア吉祥寺店のみ。

う〜む。

吉祥寺まで行って手に入れようとするほどの気合いは入らない、いまいちな中途半端さ。

本日のツッコミ(全10件) [ツッコミを入れる]

_ yimamura1967 (2008-03-04 10:59)

DP1、どうせ買えないのでカタログだけもらってきました。 かなり力の入ったカタログですね。

_ yimamura (2008-03-04 11:03)

大したことじゃないですが、名前を間違えてしまいました^^;; ところで青木さん、デジタル一眼レフには相変わらずあまりそそられないですか？

_ 青木@管理人 (2008-03-04 11:21)

デジタル一眼レフ・・・相変わらずそそられないです。 そもそも銀塩時代からレンジファインダー派でした。ミラーショックが嫌だってのもありますが、シャッター切った瞬間（すなわち撮影されている瞬間）の被写体がブラックアウトで自分には見えないという点がどうしても好きになれないのです。ハーフミラー搭載（EOS RTみたいなペリクルミラー）デジタル一眼が出たら、買うかもです。

_ 青木@管理人 (2008-03-04 11:25)

ヨドバシドットコムでポチしたら何日ぐらいで入るのだろう。 つうか、初回出荷何台ぐらいだったんだろう。千台ぐらいかなぁ。なんか、あまり出て無さそう。 初回ロットは特にやばいかな？　今回の場合。

_ sakeoni1616 (2008-03-05 22:31)

はじめまして。 今日の昼間、酒と血糖値で調べてて見つけました。 これだけお酒を飲んでてこの改善は心強いです。 http://plaza.rakuten.co.jp/sakeoni1616/diary/ 糖尿以外でも何か被ってるような…

_ 青木@管理人 (2008-03-06 10:22)

sakeoni1616さん、ようこそ！　はじめまして。 糖尿病仲間ですね。ぜひぜひよろしゅうに ^^) 昨年10月発覚ってことは、私とほんと近いですね。私は昨年9月発覚しました。その後、食事と酒は極力変えずに運動量を管理することでここ半年で体重-15kg、今は平均体重前後を維持してます（というか以前が太りすぎていたわけだ）。 発覚後の病院データ推移はこんな感じです。 http://www.kani.com/diary/?date=20071204 飲酒量は、こんな感じかな。 http://www.kani.com/diary/?date=20071108#p04 最近も血液検査しているのですが、なんとか各数値状態は安定しています。 フリースタイルお使いなんですね。私もそれ、買うとき候補に上がりましたが最終的には、三和化学研究所のグルテストNeoを買いました。 あと、ご参考までにですが私は測定器含めて消耗品類は、北海道にある深沢薬局さん http://www.fukazawa.ne.jp/ で買ってます。1万円以上買うと送料無料で、センサー類もかなり安いので数ヶ月分いっつもまとめ買いしてます。他に安いところを探しているのですが、なかなかないですね〜。 ローカーボは糖尿病に良いという話をよく聞きますが、私は炭水化物大好きなので全然気にしてません。摂った分のカーボを消費するだけの運動量と思考活動を行うようにしております。 あと、お酒も良くないと言われますが、私に限って言えばお酒は全然問題なさそうです。もちろん、糖尿病云々に関わらず飲み過ぎはよいわけありませんが、お酒のカロリーは、計算に入れないで（入れるとしても x0.25 ぐらい）全然大丈夫なようです。 あ、でも、もちろん、だからと言って飲んで良いってわけではないですけど。

_ sakeoni1616 (2008-03-06 22:36)

こんばんは。 またお邪魔します。 私もBMI22を切りましたが、数値は青木さんほど下がってません。 ほんと血糖値の変動は千差万別ですよね。 まあ、複雑な制御系ですから当然と言えば当然ですが。 深沢薬局さんは一度利用しました。 青木さんの測定器は新しい機種ですよね？ もし海外製であれば、韓国で安く買えますよ。 私もお酒は問題ないようです。 元々は部屋では飲まなかったのですが、これからは逆に飲むようにした方がいいかも…　と思う今日この頃です。

_ 青木@管理人 (2008-03-06 23:00)

俺のって新しいのかなぁ・・・謎。 確かに血糖値って複雑ですよね。気にしすぎず、しかし有用な目安としつつ、つきあっていこうと思ってます。 私も最近、外で飲むときは控えめです。外で低血糖食らったらひとたまりもありませんから ^^) そのかわりと言ってはなんなのですが自宅で飲んでいて二日酔いなんつう、過去に例を見ない愚かな状況に遭遇してマス ^^)

_ sakeoni1616 (2008-03-08 11:48)

すみません！ 新しいのはNeoスーパーですね。 深沢薬局さんのページには今それしか出てないので勘違いしました。 お酒飲んだ時の比較実験をブログに載せました。 かなり条件を揃えたつもりです。 かなり有意な結果が出て自分でもびっくりです。 でも、青木さんは飲みすぎですよね。 私も、思い起こせは１年前、大して飲んでないのに酔っ払って大失敗しましたが、あれは糖尿病のせいだったのかも…

_ 青木@管理人 (2008-03-08 14:21)

私も実はここ一年ぐらいで急激に酒が弱くなったと感じていました。 はじめは単に歳のせいか？　と思っていたのですが酔い方が普通じゃないんですね。今まで経験したことないような、頭がふわふわする酔い方。 これって糖尿病の影響だったのかも。 その当時に比べれば今はかなりお酒押さえているのですが、それでもまだまだ飲みすぎなんでしょうね。 死ぬ直前まで元気に酒飲んでいたいので、無理せずボチボチ減らして行こうと思ってマス。