かにの泡ぶく

_ 飲み過ぎた。

昨晩自室で仕事しながら。

最近、少し調子よくなってきたからって、ちょびっと気が緩んできた面があるのは事実。

相変わらず運動量は確保しているし、血糖値管理もまぁまぁ良好なのであるが、ついつい酒を飲みすぎてしまう日が増えてしまった。

今一度、気を引き締めよう。

月水金の休肝日は厳格に運用履行されているが、それ以外の日も、日本酒換算4合にとどめるよう、強い意志を持つようにしよう。

というかね、夜、自室で仕事しながら酒飲み始めちゃうと、ダメだね。自室酒を禁止としよう。

そうすればだいたい、晩酌は日本酒換算4合にとどまっているから大丈夫だ。