かにの泡ぶく

_ 備忘録：腰を痛めた。（10時41分記）

昨日夕方、日課の8Kmウォーキング中、なにを思ったのか、100mぐらい全力疾走してみたのです。

急に走り出したせいか、なんかちょっと腰が痛いな・・・って、思って、でも、まぁ全然どうってことなかったので昨日はそのまま普通に生活していたのですが・・・

今朝、目覚めたら、激痛 (><)

もちろん、布団の上でじっとしている分には痛みは無いのですが、少しでも寝返りを打とうとすると　「イテテテテ・・・」。

起き上がるにも一苦労。椅子に座ったり立ったり、歩いたり、なにかするたびにいちいち痛いです。

顔を洗うのが特に辛い。洗面所に前屈みになろうとしただけで、「イテテテテ・・・」。

急に走っただけでこんなことになるなんて・・・　よほど、足の付き方が悪かったのか、それとも、歳なのか・・・

病院行ってどうこうなるものでもないので、しばらくの間、おとなしくしていようと思います。

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今現在、整形外科に行くべきかどうすべきか悩み中です。